Jadłospis

 

15.01.2018r. poniedziałek

 

Śniadanie

Granola owocowa na mleku 15g/200ml, pieczywo mieszane (chleb pszenno-żytni, pytlowy, słonecznikowy, wieloziarnisty, orkiszowy) 100g, masło 10g, szynka wp. 10g, pasta z tuńczyka 20g, sałata 5g, papryka 10g, herbata owocowa 200ml, mięta 200ml, banan

Obiad

Zupa kalafiorowa 200g, spaghetti z sosem bolońskim 40/60/40g, ogórek kwaszony 80g, kompot wieloowocowy 200ml

Podwieczorek

Zapiekanki hawajskie (bułka wroc., ananas, ser żółty) 35/20/20g, ketchup 5g, herbata 200ml, woda z cytryną 200ml

 

 

16.01.2018r. wtorek

 

Śniadanie

Makaron na mleku 15g/200ml, pieczywo mieszane (chleb pszenno-żytni, pytlowy, słonecznikowy, wieloziarnisty, orkiszowy) 100g, masło 10g, polędwica drobiowa 10g, twarożek ziarnisty 20g, rzodkiewka 10g, roszponka 10g, kakao 150ml, mięta 200ml, pestki dyni i słonecznika

Obiad

Barszcz biały 200g, filet z kurczaka grillowany 60g, ryż 40g, marchew kostka 60g, surówka z białej rzodkiewki i marchwi 40g, kompot wiśniowy 200ml

Podwieczorek

Bułka grahamka z pasztetem 35/30g, papryka 10g, herbata zielona z owocami 200ml, woda z cytryną 200ml

 

 

17.01.2018r. środa

 

Śniadanie

Kasza manna na mleku 15g/200ml, pieczywo mieszane (chleb pszenno-żytni, chleb pytlowy, chleb słonecznikowy, wieloziarnisty, orkiszowy) 100g, masło 10g, schab pieczony 10g, pasta jajeczna ze szczypiorkiem 20g, seler naciowy 10g, papryka 10g, herbata 200ml, woda z cytryną 200ml, mandarynka

Obiad

Zupa pieczarkowa z makaronem 200/25g, kotlet mielony wp. 60g, ziemniaki 200g, buraczki zasmażane 60g, surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy 40g, kompot truskawkowy 200ml

Podwieczorek

Jogurt naturalny z musem malinowym 150g, bułka maślana 38g, herbata 200ml, woda z cytryną 200ml

 

18.01.2018r. czwartek

 

Śniadanie

Kasza jaglana na mleku 15g/200ml, pieczywo mieszane (chleb pszenno-żytni, pytlowy, słonecznikowy, wieloziarnisty, orkiszowy) 100g, masło 10g, polędwica drobiowa 10g, ser wędzony 10g, sałata lodowa 10g, ogórek kiszony 10g, kawa inka 150ml, mięta 200ml, pomarańcze

Obiad

Zupa pomidorowa z ryżem 200g, kotlet schabowy 60g, ziemniaki 200g, brokuł 60g, surówka z kapusty kiszonej, marchwi i jabłka 40g, kompot z czarnej porzeczki 200ml

Podwieczorek

Kisiel owocowy 150g, chałka z masłem 35g, herbata 200ml, woda z cytryną 200ml

 

19.01.2018r. piątek

 

Śniadanie

Płatki owsiane na mleku 15g/200ml, pieczywo mieszane (chleb pszenno-żytni, pytlowy, słonecznikowy, wieloziarnisty, orkiszowy) 100g, masło 10g, kabanosy 30g, ketchup 5g, rukola 10g, pomidorki koktajlowe 10g, herbata 200ml, mięta, jabłko

Obiad

Zupa tajska 200g, naleśniki z serkiem waniliowym 170g, ananas 30g, kompot wieloowocowy 200ml

Podwieczorek

Bułka kajzerka z polędwicą sopocką 35/20g, ogórek kiszony 10g, herbata 200ml, mięta 200ml